Owoc na przekąskę

Masz w planach wakacyjne wędrówki albo rowerowe wycieczki? Nie zapomnij wziąć ze sobą suszonych owoców! Stwórz własną, ulubioną mieszankę. Są skoncentrowanym źródłem składników odżywczych, dzięki temu zawierają także więcej błonnika, minerałów i niektórych witamin. Słyszałaś, że są kaloryczne? Niektóre tak, ale większość suszonych owoców (wyłączając daktyle i rodzynki) ma niski indeks glikemiczny. Dzięki temu są bardziej sycące i mogą być spożywane przez osoby, które chcą stracić na wadze.