Trening z Mel B



Zapraszam do treningu! Dzisiaj trenujemy całe ciało. Pobudzamy mięśnie do pracy ;)

 

 Rozgrzewka

 

 

Trening cardio

 

Trening abs

 

10 - minutowy trening nóg

 

Na koniec warto, a nawet koniecznie jest się porozciągać, w celu rozluźnienia mięśni. Polecam ćwiczenia rozluźniające z Mel B, znajdziecie je w poprzednim treningu w zakładce "plany treningowe". ;)